لقائدي السيارات: كيفية تجنب الإرهاق أثناء القيادة لمسافات طويلة

يتعرض الكثير من قائدي السيارات إلى الإرهاق أثناء القيادة خاصة خلال السفر، وهو ما قد يؤدي إلى حوادث.

الإرهاق أثناء القيادة

ومن جانبها، قدمت مبادرة (سلامتك) التابعة للجنة الوزارية للسلامة المرورية (الخاصة بتعزيز العمل التوعوي)، إرشادات هامة لقائدي السيارات تساعد على تجنبهم الإرهاق أثناء السفر لمسافات طويلة، للحفاظ عليهم من مخاطر الطريق.

ونصحت المبادرة الحكومية من خلال تغريدة لها عبر حسابها على تويتر قائدي السيارات، قائلة: السفر لمسافات طويلة يتطلب منك الالتزام بكل ما يحقق سلامتك.. هذه الإرشادات تجنبك الإرهاق وتصل بك سالمًا.

وقد نشرت إنفوجراف يوضح 5 إرشادات هامة يجب على السائقين تنفيذها حال السفر لمسافات طويلة لتجنب الإرهاق، نستعرضها لكم فيما يلي:

•  يجب عدم الإفراط في تناول الطعام قبل السفر، لعدم الشعور بالنعاس.
•  الحرص على غسل الوجه باستمرار خاصة في حال ارتفاع الحرارة.
•  أخذ استراحة من القيادة كل 3 ساعات، ويفضل النزول من السيارة وممارسة بعض التمارين الرياضية الخفيفة، أو المشي لمسافة قصيرة.
• يجب التوقف بالسيارة وأخذ قسط من الراحة في حال الشعور بالنعاس.

اقرأ أيضاً:«المرور» تُذكر بـ شروط نقل ملكية السيارة